Здоровый Новый год санаторно курортное лечение

Posted By on 26.09.2016

Здоровый Новый год

Обычно Новый год ассоциируется с праздничным столом. Обилие мяса, майонезных салатов, бутербродов и выпивки. Все это весело и приятно, но результат такого застолья предсказуем. В лучшем случае, это переедание и утреннее похмелье. В худшем – проблемы с печенью, пищеварительным трактом, полицией. Как же отметить Новый год тем, кто следит за своим здоровьем? санаторно курортное лечение — это лучший вариант для собравшихся привести своё здоровье в норму.
Режим праздничного дня

Главное — ни в коем случае нельзя голодать перед обильным ужином. Многие специально не кушают весь день, чтобы вечером больше поместилось. Иначе переедание гарантировано.

За новогодний стол лучше садиться тогда, когда привыкли. Если в обычные дни ужин происходит в 20:00, следует начать трапезу в это время.

Пить, или не пить?

Если мучиться похмельем не хочется, но и отказываться от алкоголя тоже, стоит отдать предпочтение шампанскому. Оно не провоцирует аппетит и полезно для желудка. Помимо шампанского эти функции выполняют коньяк и сухое вино. Главное – помнить о законе повышения градуса. Если пить правильно, похмелья не будет.

Что готовить?

При подготовке блюд для новогоднего застолья лучше отказаться от майонеза, острых и соленых блюд. Стоит отдать предпочтение запеченному и тушеному мясу и рыбе, отварному картофелю, легким салатам, заправленным оливковым маслом. Не стоит отказывать себе в привычном оливье, если немного схитрить с его составом. Колбасу лучше заменить отварной курицей, или говядиной. Домашний майонез станет отличной заменой магазинному. Приготовить его под силу любому: всего-то и нужно, что желток, оливковое масло и лимонный сок.

Большой подвох таят в себе закуски: сыр, ветчина, тарталетки, фаршированные помидоры и яйца. Как правило, они очень калорийные. Обычно их едят, не задумываясь о количестве. Здесь тоже можно пойти на хитрость и обмануть желудок: приготовить канапе и рулетики из рыбы. Рыба относится к продуктам, помогающим желудку сжигать лишний жир.

И, конечно, Новый год нужно праздновать с танцами, песнями, в оживленных разговорах с близкими людьми. Тогда у желудка будет время отдохнуть и опасность переедания пронесет. Придумайте активные игры для новогоднего вечера. Молодых людей развлечет «Твистер», а «Монополия», «Американский студент» и «Шарады» будут интересны людям всех возрастов. Если за окном приятная погода, можно отправиться во двор: играть в снежки, или лепить снеговика. Главное,- успеть домой к новогодним курантам.

About the author

Comments

Leave a Reply